A vitamina K2 possui uma série de benefícios, e para que você não perca nada, vamos direto ao ponto e te mostrar quais são os principais benefícios dessa vitamina incrível.
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Vida sexual melhor
A vitamina K2 promove a vida sexual em homens e mulheres. A fertilidade é melhorada porque o nível do hormônio masculino testosterona é melhor regulado no homem.
Em mulheres com excesso de hormônios masculinos, a vitamina K2 pode ajudar o corpo a regular melhor os hormônios masculinos.
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Possivelmente risco reduzido de câncer
Pesquisas sobre vitamina K2 e câncer são promissoras. Um grande estudo com mais de 11.000 homens em nove anos descobriu que uma alta ingestão de K2 (não K1) reduzia o risco de câncer de próstata.
Um estudo menor mostrou que o K2 teve um efeito positivo no câncer de fígado em mulheres.
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Fertilidade em homens
A vitamina K2 ajuda na produção de testosterona, um hormônio importante na produção de espermatozóides. Uma produção saudável de testosterona também é importante para a sobrevivência dos espermatozóides.
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Gravidez e aleitamento
A vitamina K2 é especialmente importante para as mulheres quando estão grávidas ou amamentando, para garantir a saúde da mulher e da criança.
Já no início da gravidez, a criança tem uma grande necessidade de vitamina K2 como resultado do desenvolvimento ósseo precoce.
No início do desenvolvimento ósseo, o feto precisa de vitamina K2 extra, que conduz o cálcio e promove o desenvolvimento ósseo saudável. A falta de K2 nesse caso pode ser prejudicial ao desenvolvimento da criança.
No final da gravidez, também é importante ter uma ampla ingestão de vitamina K2.
Durante o nascimento e na transição entre gravidez e parto, é importante que a criança desenvolva ossos fortes que possam suportar o processo de nascimento.
Na gravidez, também é importante que a mulher grávida tenha vitamina K2 suficiente. No pior dos casos, uma deficiência de vitamina K2 durante a gravidez pode levar a osteoporose relacionada à gravidez, devido a fratura vertebral. Mas mesmo pequenas lesões ósseas relacionadas podem causar desconforto à mulher grávida.
A vitamina K2 também é adequado durante a amamentação, quando a criança ainda não tem acesso à alta nutrição do K2. O leite materno não tem um alto teor de K2, mas é possível aumentar o conteúdo de K2 se a mulher tomar o suficiente da vitamina.
Isso é extremamente importante porque o bebê cresça muito nos primeiros anos e precisa de um desenvolvimento ósseo saudável.
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Saúde cardiovascular
O K2 é famoso por melhorar a saúde óssea, mas o que costuma ser esquecido é o quanto a vitamina K2 pode ter na luta contra doenças cardiovasculares.
O cálcio é usado para a construção óssea no corpo, mas se você tiver excesso de cálcio e vitamina D na corrente sanguínea, isso também pode ser um problema. É aqui que o K2 é importante.
A vitamina K2 ajuda a transportar cálcio do sangue para os ossos. Assim, a vitamina K2 ajuda a construir os ossos, mas também a limpar a corrente sanguínea. Uma pessoa sem K2 no corpo terá uma dose maior de cálcio no sangue, o que pode bloquear o fluxo sanguíneo e levar ao desenvolvimento de doenças cardiovasculares.
Portanto, o K2 é uma vitamina muito importante que evita doenças cardíacas, melhorando a estrutura óssea do corpo.
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Diabetes
Para indivíduos com diabetes tipo 2, o K2 pode ajudar a tornar a vida cotidiana um pouco mais fácil.
O diabetes tipo 2 está associado a baixa sensibilidade à insulina e baixa tolerância ao açúcar no sangue.
A vitamina K2 pode ajudar a aumentar a sensibilidade à insulina e a tolerância à glicose.
Pessoas com diabetes tipo 2 também costumam ter problemas de osteoporose. O K2 é, portanto, um complemento importante que pode melhorar a qualidade de vida, fortalecendo os ossos do corpo.
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