Estar sempre com os dentes branquinhos e saudáveis é a meta de diversas pessoas. Afinal, ter um belo sorriso é o objetivo de todos os amantes de selfies.
A todo instante uma nova mistura caseira surge com a promessa de remover o tártaro e deixar os dentes branquinhos.
Contudo, essa não é melhor saída para auxiliar na limpeza dos dentes. Além de ir a um profissional regularmente, é possível encontrar ajuda em alimentos que você pode ter em sua geladeira.
Continue lendo e descubra quais são os alimentos responsáveis por cuidar do seu sorriso e deixá-los limpos e saudáveis!
Qual a importância de ter dentes limpos?
Ter dentes limpos é essencial não só para a estética, mas principalmente para a prevenção de placas bacterianas, cárie, periodontite e vários outros problemas bucais causados pela má higienização.
Sabemos que muitas pessoas buscam soluções como a mistura de bicarbonato de sódio e água oxigenada ou carvão ativado no creme dental.
Atualmente, existem diversas “receitas milagrosas” que prometem uma limpeza caseira em menos de 5 minutos e garantem que o resultado será excelente.
Contudo, essas práticas ao invés de fazerem uma limpeza eficaz, podem desgastar o seu dente e, em casos mais graves, procedimentos como lente de contato de dente serão necessários a fim de reparar os danos causados.
Ao invés de se submeter a esses riscos, existem alguns alimentos que podem te ajudar em seu sorriso bonito e saudável. Vamos saber quais são?
Os principais alimentos capazes de ajudar na limpeza de seus dentes
Existem alguns elementos capazes de auxiliar na limpeza dos dentes, como uma espécie de detergentes que enquanto os alimentos são mastigados, ajudam a remover as sujeiras acumuladas nos dentes.
Dessa forma, é possível evitar doenças como a tão temida cárie. Confira a seguir quais são os principais alimentos que podem te ajudar a limpar os seus dentes:
Leites e seus derivados
O leite e os seus derivados são alimentos ricos em cálcio e outros nutrientes.
Por isso, essa substância além de prevenir a perda do dente e a colocação de prótese sobre implante dentario, podem agir na proteção do esmalte do dente.
Dessa forma, seus dentes estarão fortes, protegidos e sem a aparência amarelada.
Maçã
A maçã é um dos alimentos mais famosos no quesito limpeza dentária. Isso acontece porque essa fruta contém muitas fibras e auxilia na produção de saliva.
Dessa forma, há uma limpeza quase que automática dos dentes, assim problemas como as cáries têm menores chances de surgirem.
Contudo, cuidado caso você utilize algum tipo de aparelho como o aparelho ortodôntico transparente ou tenha dentes sensíveis, ao morder a fruta.
Talvez seja melhor cortá-la em pequenos pedaços antes de comer.
Morango
O morango é uma das frutas mais apreciadas pelos brasileiros. Além de ser saboroso, é possível obter um clareamento de manchas mais superficiais.
Tudo isso graças ao adstringente natural que ele possui: o ácido málico.
É claro que a fruta não irá te dar um resultado tão bom ao ponto de ser possível comparar com procedimentos de clareamento ou até com a aplicação de lente de contato dental.
Contudo, é possível ter uma pequena mudança e ajudar em manchas recentes e superficiais causadas por outros alimentos, como o café ou bebidas com corante.
Castanha-do-pará
A castanha-do-pará pode ser uma forte aliada na prevenção do surgimento do tártaro.
Isso porque o óleo presente neste alimento funciona como uma espécie de película protetora e faz com que os alimentos não consigam se acumular.
Nada substitui o trabalho de um profissional
Mesmo com todas essas dicas, é importante frisar a importância de visitar um dentista regularmente. Isso porque não há nada que possa substituir o trabalho de um profissional especializado e capacitado para atender esse tipo de demanda.
É claro que algumas ações como a ingestão desses alimentos podem potencializar a limpeza dos dentes, mas também é preciso que você invista na visita a um consultório odontológico.
Não há método mais assertivo do que uma limpeza realizada por especialistas no assunto a fim de remover o acúmulo de alimentos já solidificados.
Depois disso, você deve prezar por uma boa alimentação e uma boa higienização. Afinal, é muito mais fácil prevenir um problema do que ficar procurando métodos capazes de reverter a situação.
Portanto, prefira alimentos capazes de auxiliar na sua saúde bucal e sempre que possível visite um dentista.
Dessa forma, certamente você terá um sorriso bonito e saudável por muito mais tempo.
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